Ejercicio terapeutico
Ejercicio terapeutico
Moverse es la mejor medicina a favor de la lesión y el dolor

Que es?

Para nosotros, el ejercicio terapéutico es un componente clave en un tratamiento de fisioterapia.
Es la participación en un programa de actividad física planificado y estructurado, con el propósito de mejorar una determinada condición de salud (o lesión). Incluyendo ejercicios aeróbicos generales, ejercicios específicos de la región corporal, ejercicios coordinativos y propioceptivos, ejercicios de movilidad, de fuerza, entre otros. La elección de estos siempre estará basado en función de las necesidades de la persona, de su día a día, el trabajo, el deporte, etc.

Esta parte del tratamiento la aplicaremos una vez hayamos superado la primera fase, donde el dolor y la discapacidad están menos presentes.
El objetivo final de cualquier programa de ejercicio terapéutico es conseguir que la movilidad y el día a día sean libre de dolor y plenamente funcional.

Por que nos beneficia?

Hay muchas investigaciones de alta calidad donde se demuestra que el ejercicio mejora el dolor y la función en personas con dolor, sobretodo en esos casos de dolor crónicos de espalda y hombro, así como en la artrosis. También esta demostrado que el ejercicio proporciona efectos clínicos inmediatos, y que si conseguimos generar adherencia al tratamiento y seguimos con la pauta establecida, conseguiremos que estos efectos se instauren.
Paralelamente, esteremos combatiendo otro factor ayuda a perpetuar la situación de dolor crónico; el miedo al movimiento y la evitación de éste.

En que situaciones nos puede ser útil?

Cualquier persona en que esté sufriendo un proceso de dolor. Sobre todo aquellas personas que sufren de dolor crónico y persistente.
Con este abordaje estamos haciendo que la persona sea una parte activa y principal en el proceso de recuperación. Haz cosas diferentes para conseguir resultados diferentes; empieza a cuidar tus músculos para que ellos te cuiden a ti.

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